दूसरी चीज कि यहाँ पर युवाओं की लाइफस्टाइल में बहुत तेजी से बदलाव हो रहे है

भारत की young generation हार्ट अटैक की शिकार क्यों हो रही है?

 पहली बात तो भारतीयों में  Heart Attack होने की अधिक संभावना होती है। जिसके वजह से टाइप-2 डायबिटीज, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर 

 और खराब कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां बेहद तेजी से बढ़ रही हैं. और यहीं वो बीमारी है जिससे heart attack के खतरे बढ़ाती हैं.

लेकिन जो लोग फिट और यंग हैं उन्हें हार्ट अटैक क्यों हो रहा है?

देखिये बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान इसके लिए कुछ हद तक ज़िम्मेदार हैं.

लेकिन जो लोग फिट और यंग हैं उन्हें हार्ट अटैक क्यों हो रहा है?

 हम अपने पढ़ाई या ऑफिस के काम को लेकर हद से अधिक स्ट्रेस में रहते है हैं.

काम करने का इतना प्रेसर होता है की हम अपने डेली रूटीन का ख्याल नहीं रखते है साथ ही साथ बहुत कम सोना

 और जरूरत से ज्यादा शराब और सिगरेट पीने जैसी आदतें आपके दिल को बीमार करने का कारण बन सकती है in सभी चीजों से बचना चाहिए

 नींद की कमी से शरीर में हार्मोन असंतुलित होने लगते हैं. इससे मोटापा, डायबिटीज, हाइपरटेंशन और दिल की बीमारियाँ जैसी समस्याएं होने लगती हैं

नींद और हार्ट अटैक का आपस में है कनेक्शन

 जो हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाती हैं. रात में 6 घंटे से कम सोते हैं उनमें हार्ट अटैक होने का खतरा 20% अधिक होता है.

नींद और हार्ट अटैक का आपस में है कनेक्शन

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